כאבים בברך

הנחת המוצא הראשונה היא שנעל ריצה לא צריכה להיות רק נוחה אלא מותאמת לאופי הריצה, אבל למצוא את הנעל האידיאלית זו משימה כמעט בלתי אפשרית. איך נמנעים ממבול של הוצאות ופציעות?